Konditionstest

Test dig selv ........ få lavet en konditionstest og kend dit kondital.

Har du behov for at optimere din træning, eller er du lige begyndt at dyrke motion kan det være meget motiverende, at have et mål at starte udfra. Konditallet fortæller om din krops evne til, at transportere ilt i forhold til antal kg legemsvægt.


Der findes forskellige konditionstest, og afhængig af hvem du er, vælger vi en test der passer til dig.

Du skal afsætte ca. en ½ time, og du får resultatet med det samme.

Pris: 200,00 kr.
 
 


Hvorfor træne kondition:

Konditionstræning forbedrer flere funktioner i kroppen. Din vejrtrækning bliver bedre, hjertets pumpekapacitet forøges, så det kan pumpe en større mængde blod ud i kroppen. Der dannes flere små blodårer ( kapilærer) og flere forbrændingsmotorer i dine muskler, og det har stor betydning for din krops sundhedstilstand.

Princippet i konditionstræning er, at man gennem dynamisk arbejde med store muskelgrupper får kroppen til at arbejde med høj iltoptagelse gennem længere tid.

Konditionstræning er et effektivt middel til at forebygge de mest udbredte livsstilssygdomme, f.eks. hjerteproblemer, åreforkalkning, forhøjet kolesterol, diabetes 2, og overvægt.