Ryghold

Styrk din ryg ved at deltage på et ryghold - vi tager udgangspunkt i dit rygproblem.
 
Kurset indeholder bl.a.:
 

  • Viden om ryggens opbygning.
  • Viden om hvordan ryggen reagerer på forskellige bevægelser og belastninger.
  • Fokus på træning af muskelkorsettet.
  • Forbedring af styrke og udholdenhed .

 

Der bliver taget hensyn til den enkeltes rygproblem, og generelt vil træningen bestå af stabiliserende træning, styrke/udholdenhedstræning samt funktionel træning. Vi bruger måtter, håndvægte, små og store bolde mm. Holdstørrelse 6-10 deltagere.

Med lægehenvisning til ryghold er prisen kr. 113,12 kr. pr. træning. En lektion varer 55 min. 

Sygesikringen "danmark" giver tilskud til dette hold.
 

Kontakt os for yderligere information på tlf. 65 31 03 88, bedst mellem kl. 8.30-12.30.