fbpx

AKTUEL HOLDPLAN

Vi tilbyder mere end 50 forskellige hold om ugen

Holdplan: Du kan klikke ind på de fleste hold og finde mere information.

Mandag

MTT hold 

9.00-10.00 

MTT hold

10.00-11.00

MTT hold

11.00-12.00

GLAD knæ og hofte

11.00-12.00

MTT / sclerose hold

12.30-13.30

Ryghold

13.00-14.00

Gigthold

14.00-15.00

Parkinson dans

14.00-15.00

Fysioyoga

15.30-16.30

FysioPilates

16.30-17.30

Puls Styrke

17.30-18.30

Tirsdag

MTT hold

8.00-9.00

MTT hold

9.00-10.00

FysioPilates

9.30-10.30

MTT hold

10.00-11.00

Osteoporose hold

10.30-11.30

MTT hold

11.00-12.00

MTT hold

12.00-13.00

MTT hold

13.00-13.45

Cirkeltræning Gigt

14.00-15.00

Ryghold

15.30-16.30

FysioFitMix

17.00-18.00

onsdag

MTT hold

8.30-9.30

Tumlastik 2-5 mdr

9.30-10.30 

Tumlastik 5-10 mdr

10.30-11.30

MTT hold

10.00-11.00

Tumlastik 5-10 mdr

10.30-11.30

MTT hold

11.00-12.00

MTT/ sclerose

12.00-13.00

MTT hold

13.00-14.00

MTT hold

14.00-15.00

Ryghold

14.30-15.30

Børne og unge hold

15.30-16.15

GLAD knæ og hofte

16.30-17.30

Torsdag

MTT hold

9.30-10.30

Osteoporose hold

9.30-10.30

MTT hold

10.30-11.30

MTT hold

11.30-12.30

Efterfødselstræning

11.00-12.00

MTT hold

13.00-14.00

MTT hold

14.00-15.00

Ryghold

15.45-16.45

FysioPilates

17.00-18.00

Fredag

GLAD knæ og hofte

9.30-10.30

MTT hold

10.00-11.00

MTT hold

11.00-12.00

Gymnastik Damer

11.30-12.30

MTT hold

12.30-13.30

MTT hold

13.00-14.00

Lørdag

Aktiv Krop

10.00-11.00

Husk at medbringe:

  • Dit gule sundhedskort (sygesikringskort)
  • Rene indendørssko
  • behageligt og åndbart træningstøj
  • Egen drikkedunk med vand
  • evt. håndklæde at ligge på 

Hygiejne

Brug håndsprit inden du går ind i klinikken og træningslokalerne. Dispenser hænger på væg ved ankomsterminal/ kortlæser og ved indgangen til træningslokalerne.

Du skal afspritte maskiner og måtter efter
brug 

Link til mere om Glad® fra SDU

Du er altid velkommen til at kontakte os!

Vi har løbende optag på de fleste hold og holdene er i gang hele året, undtagen når vores undervisere/fysioterapeuter har ferie. Kontakt os eller spørg din fysioterapeut, hvis du har behov for vejledning om hvilket hold, der passer til dig.

Vi starter GLAD forløb flere gange årligt. GLAD træning for knæ og hofte kører over 8-9 uger. Et GLAD forløb indeholder en individuel undersøgelse, introduktion til træning, før og efter test, 2 foredrag og 8 ugers træning, gerne 2 gange om ugen. På GLAD forløbene bestræber vi os på altid at vikariere for hinanden i tilfælde af ferie.

NYHED: Puls Styrke om mandagen kl. 17.30-18.30.